溶岩浴とヨガ

溶岩浴とヨガ

ここのところ、溶岩浴が非常に人気ですね。
そんな中で、溶岩浴ヨガという言葉を聞くようになりましたが、溶岩浴ヨガとは、どういうものなのかご存知でしょうか?
溶岩浴ヨガとは、温まった溶岩の上で汗をかく健康法にヨガを組み合わせたものを言います。
サロンやスタジオでよく行なわれているのは、最初に溶岩浴を行なって、そのすぐあとから溶岩浴ヨガを行なう、というものです。
そもそも溶岩浴で大量の汗をかいているので、血液の循環を改善することができ、新陳代謝をあげるなどの効果が溶岩浴にはあるんです。
その上にヨガを行ない、大量に汗をかくようにするのが溶岩浴ヨガですから、発汗により毛穴がきれいになり美肌効果が望め、また心身共にリフレッシュでき、非常に気持ちがすがすがしくなります。
さらには、体内にたまっている毒素が排出されるという、いわゆるデトックス効果もあり、また、身体の深いところの筋肉に働きかけることが出来るので、脂肪を燃焼しやすい身体作りが溶岩浴ヨガで可能になるんです。
それから、溶岩浴の後にヨガを行うのには、ちゃんとした意味があります。
実は、ミネラル成分が非常に豊富な溶岩からは、マイナスイオンが大量に放出されるため、そこは森林などの大自然の中にいるのと同じ環境であると言える訳です。
ですから、呼吸を大切にするヨガにはぴったりの新鮮な空気のもと、溶岩浴ヨガを行なうことができるのです。
溶岩浴ヨガが始まるとすぐに汗がどっと出てきます。
ただ、溶岩浴ヨガで出てくる汗は、溶岩浴の時と同じで、汗腺がしっかりと機能してから出る汗なので、臭いやベトつきのないサラサラの汗です。
体内の毒素や老廃物も汗といっしょに排出されていますから、細胞も活性化されとっても爽快ですよ。
溶岩浴ヨガ、是非体験してみてくださいね。

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